recipe
レシピ

ピリ辛タコス麺

【フードコーディネーター】
Mayumi Iwata

カテゴリ 野菜, 肉, 麺 所要時間 20分 分量 2人分

フライパンで炒めず、レンジで手軽にタコスミートが作れます。食欲のない暑い季節にもオススメ。

材料・分量

中華麺 2玉
【タコスミート】
合挽き肉 200g
玉ねぎ 1/2個
[a]トマトケチャップ 大さじ3
[a]ウスターソース 大さじ1
[a]チリパウダー 小さじ1
[a]おろしにんにく 小さじ1/2
[a]砂糖 小さじ1
[a]塩 ひとつまみ
【サルサソース】
トマト 中1個
アボカド 1/2個
レモン汁 大さじ1/2
タバスコ 10適〜
乾燥パセリ 小さじ1/3
塩、こしょう 少々
温泉卵 2個

下準備・作り方

  1. 玉ねぎをみじん切りし、サルサソースで使う大さじ2杯分を水にさらす。トマト、アボカドは1cm角に切る。
  2. 大きめの耐熱容器に合挽き肉、残りの玉ねぎ、aを加え、ふんわりラップをかけ、電子レンジ600w3分加熱する。一度取り出しひと混ぜし、再びラップをし、600w3分加熱する。
  3. ボウルにトマト、アボカド、水気を切った玉ねぎ、レモン汁、乾燥パセリを入れ均一に混ぜる。タバスコ、塩こしょうを加え辛さと味を整える。
  4. 中華麺を茹で冷水で締める。 麺、タコスミート、サルサソースを盛り付け、温泉卵を乗せる。

ピリ辛タコス麺

【フードコーディネーター】
Mayumi Iwataからのワンポイントアドバイス

タコスミートにはチリパウダーを使用しています。チリペッパーと間違えないように注意してください。
玉ねぎはみじん切りして、タコスミートとサルサソースに使い回します。サルサソースの辛さはタバスコで調整してお好みの辛さで楽しんでください。

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