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レシピ

キャロットラペ

【フードコーディネーター】
Aya Yamaguchi

カテゴリ 野菜, サラダ, ヘルシー 所要時間 60分 分量 4人分

人参をピーラーで薄くスライスするので味が馴染みやすく見た目も新鮮です。

材料・分量

人参 1本(200g)
好きなハーブ(パセリの場合) 10g
ドライレーズン(またはクランベリー) 30g
スライスアーモンド 30g
白ワインビネガー 小さじ2
レモン汁 小さじ1
オリーブオイル 大さじ2
小さじ1/2

下準備・作り方

  1. ドライレーズンはぬるま湯につけて柔らかくし、スライスアーモンドは軽くトーストする。
  2. 人参は皮をむきピーラーで薄くスライスする。
  3. ボウルに調味料を混ぜ合わせドライフルーツ、人参、ハーブを加えてよく混ぜ合わせる。
  4. 最後にアーモンドを加えて軽く混ぜ合わせる。
  5. 冷蔵庫で30分以上冷やす。

キャロットラペ

【フードコーディネーター】
Aya Yamaguchiからのワンポイントアドバイス

冷蔵庫で数時間冷やすと味が馴染んで美味しくなります。塩はミネラルの多いものを使いましょう。

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