recipe
レシピ

低脂質ティラミス

【フードコーディネーター】
深谷　早苗

深谷　早苗のプロフィールを見る

カテゴリ ひんやりデザート, お菓子, デザート, ヘルシー 所要時間 10分 分量 4人分

プロテイングラノーラとカッテージチーズを使用した、高たんぱく低脂質なティラミスです。
ダイエット中、減量中にも食べられる嬉しいデザートです。

材料・分量

プロテイングラノーラ 28g
エスプレッソ 16g
カッテージチーズ 160g
レモン汁 7g
砂糖 28g
ココア 適量

下準備・作り方

  1. ①皿にグラノーラとエスプレッソを入れ浸す。
  2. ②ボウルにカテージチーズ、レモン汁、砂糖を入れなめらかになるまでよく混ぜる。
  3. ③①に②を盛る。
  4. ④ココアを振る。

低脂質ティラミス

このレシピをSNSでお友達に教えよう♪