recipe
レシピ
ごはんにも合う!和風ビーフシチュー
【フードコーディネーター】
伊藤 協子
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カテゴリ |
肉, 汁もの/スープ |
所要時間 |
60分 |
分量 |
4人分 |
だし汁、赤みそ、酢などを使った和風ビーフシチュー。発酵調味料を取り入れた美腸レシピです。パンだけでなくごはんにも合いますよ
材料・分量
牛肩ロース |
500g |
玉ねぎ |
1個 |
じゃがいも |
1個 |
にんじん |
1/2本 |
マッシュルーム |
6個 |
赤ワイン |
100ml |
デミグラスソース |
1缶(290g) |
だし汁 |
500ml |
赤みそ |
大さじ1 |
酢 |
大さじ1 |
はちみつ |
小さじ1 |
バター |
15g |
塩こしょう |
適量 |
下準備・作り方
- 牛肉はひと口大に切り、塩こしょうをふる。たまねぎ、にんじんはひと口大に切る。だし汁をつくる。
- 圧力鍋にバターを熱し、弱火で牛肉を表面にしっかり焼き色がつくまで焼き、たまねぎ、にんじんを加えて玉ねぎがしんなりするまで炒める。
- 赤ワインを加え約1分煮立て、だし汁を加え、沸騰してきたらアクを取り、圧力鍋のフタをして弱火で約15分煮込む。
- デミグラスソース、じゃがいも、マッシュルーム、赤みそ、酢、はちみつを加えて、フタをせずに混ぜながら弱火で約20分煮込み、塩こしょうで味を調える。
【フードコーディネーター】
伊藤 協子からのワンポイントアドバイス
だし汁、赤みそ、酢、はちみつが隠し味です。
だし汁はcorcorの「化学調味料無添加・和風だし」でかんたんに作れます。