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レシピ

切り干し大根でかさ増し。麻婆豆腐

【フードコーディネーター】
温水 ゆりこ

カテゴリ 野菜, 肉, ごはんもの, おかず, 中華, ヘルシー 所要時間 15分 分量 4人分

麻婆豆腐の挽肉の量を少なくして切り干し大根を加えてみました。

切り干し大根のポリポリとした食感と辛さで暑い夏にピッタリ!お酒が進む美味しいおつまみになりました。

切り干し大根が加わった分カロリーも抑えられていると思いますので、カロリーが気になる方、ダイエット中にガッツリ食べたい方にもオススメです。

レトルトの麻婆豆腐に加えても美味しいと思います!

材料・分量

切り干し大根 20g
豚挽肉 60g
木綿豆腐 400g
長葱 20g
生姜(皮付きの状態) 25g
にんにく 10g
唐辛子 1本
豆板醤 大さじ1
甜麺醤 小さじ1
豆豉醤 大さじ1
a 鶏がらスープの素 大さじ1
a てん菜糖 小さじ1
a 濃口醤油 小さじ1
a 酒 大さじ2
a 水 200mL
一味 小さじ2/1
山椒 適量
紹興酒 大さじ1
ラー油 適量
日清製粉 水炊きいらずのとろみ上手 適量
ごま油 大さじ1

下準備・作り方

  1. 【下準備1】切り干し大根は水で洗って適当な長さに切っておく。
  2. 【下準備2】木綿豆腐は2cm角に切っておく。
  3. 【下準備3】長葱、生姜、にんにくはみじん切りにしておく。
  4. 【下準備4】aを混ぜ合わせておく。
  5. 【作り方①】フライパンにごま油をひき、火にかけ温まってきたら、中火にし長葱、生姜、にんにく、唐辛子を加えて10秒程炒める。
  6. 【作り方②】①に豚挽肉を加え炒め合わせたら、豆板醤、甜麺醤、豆豉醤を加え炒め合わせる。
  7. 【作り方③】②に木綿豆腐、aを加え混ぜ合わせたら5分ほど煮る。
  8. 【作り方④】③に一味、山椒、紹興酒、ラー油、切り干し大根を加えて混ぜ合わせる。
  9. 【作り方⑤】④にとろみ上手を加えて混ぜ合わせ、とろみが出たら火を止める。
  10. 【作り方⑥】⑤を器に盛り長葱を盛る。

切り干し大根でかさ増し。麻婆豆腐

【フードコーディネーター】
温水 ゆりこからのワンポイントアドバイス

結構辛いです。
辛いのが苦手な方は唐辛子、一味、ラー油を調整しましょう。
切り干し大根の食感を残す為に、切り干し大根を加えてからはサッと仕上げましょう。

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