recipe
レシピ

お腹スッキリごぼうスープ

【フードコーディネーター】
Aya Yamaguchi

カテゴリ 野菜, 汁もの/スープ, ヘルシー 所要時間 30分 分量 4人分

材料・分量

ごぼう(スライス) 200g
玉ねぎ(スライス) 100g
バター 大さじ1
オリーブオイル 大さじ1
水 400ml
コンソメ顆粒 9g
豆乳 300ml
生クリーム 大さじ1

下準備・作り方

  1. ごぼうは表面をこそぎ落とし、スライスして水にさらす。
  2. スライスした玉ねぎと水気を切ったごぼうをバターとオリーブオイルで炒める。
  3. 玉ねぎとごぼうがしんなりしてきたら白ワインを加え、蓋をして蒸し煮にする。
  4. ごぼうが柔らかくなってきたら水、コンソメ顆粒を加えてひと煮立ちさせる。
  5. 4を冷まし固形感がなくなるまでブレンダーにかけ、更に豆乳を加えてひと煮立ちさせる。
  6. 5を濾して、生クリームを加えて仕上げる。

お腹スッキリごぼうスープ

【フードコーディネーター】
Aya Yamaguchiからのワンポイントアドバイス

行程6で濾すとごぼうが残ります。繊維と旨味がたっぷり!!
コロッケに入れたり、カレーに加えたり・・・・大活躍。冷凍保存可能です。

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