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レシピ

夏バテ予防!甘酒入りトムヤムクン風スープ

【フードコーディネーター】
三井 詩織

カテゴリ 野菜, 魚介, 汁もの/スープ, エスニック, ヘルシー 所要時間 20分 分量 2人分

タイ料理の定番、トムヤムクンを甘酒と夏野菜を使ってアレンジ☀︎甘酒の疲労回復効果で夏バテを予防しましょう!

材料・分量

有頭エビ 2尾
ごま油 小さじ1
アサリ(砂抜き済み) 100g
大さじ1
350ml
糀甘酒 100ml
Aズッキーニ 1/3本
A長ねぎ 1/4本
Aミニトマト 6個
Aマッシュルーム 3個
B豆板醤 小さじ2
B鶏がらスープ(顆粒) 小さじ1
Bしょうが(すりおろし) 小さじ1/2
Bにんにく(すりおろし) 小さじ1/4
B塩 ひとつまみ
ナンプラー 小さじ2
レモン汁 小さじ2
パクチー 適量

下準備・作り方

  1. (下準備) エビは殻のすき間から背わたを取る(a)。 アサリを流水でこすり洗いする。 ズッキーニを5mm幅の半月切りにする。 長ねぎをななめ薄切りにする。 マッシュルームを2等分に切る。
  2. 鍋にごま油を中火で熱し、エビを両面焼き、アサリを加える。アサリの口が開いてきたら酒をふり、水を加える。
  3. 沸騰したら3分程度煮て、火を止め、あくを取る。
  4. 糀甘酒・A・Bを加えて中火にかける。再び沸騰したら2分程度煮て、ナンプラー・レモン汁を加えて火を止める。
  5. 器に盛り、パクチーをのせる。

夏バテ予防!甘酒入りトムヤムクン風スープ

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