【フードコーディネーター】 えなりん(高柴絵理奈)
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ナスを使った即席副菜!おつまみにももってこいです♩ポン酢だけで味付けもカンタン!切り物も少ないからお手軽です。 楽ちんなのに、箸が止まらないおいしさなのでおすすめです!ナスの皮に含まれるなどナスニンは抗酸化成分で、美肌、がん予防、動脈硬化予防、などが期待できます♩
★ナスに油を和えてから加熱することで、皮の色をきれいに。 ★ツナ水煮缶は水気をよく切ったものを◎ ★ポン酢は万能
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★ナスに油を和えてから加熱することで、皮の色をきれいに。
★ツナ水煮缶は水気をよく切ったものを◎
★ポン酢は万能